7 मुख्य बातें जो आपको पीठ की मांसपेशियों के बारे में जानने की जरूरत है

The Back is a Musculoskeletal structure complex. It is made up of muscles, bones, nerves, and it also holds and protects different organs systems, for instance, the spinal cord. One of the most important supportive components of the back is the muscles present in it. These muscles play several roles e.g., movement of the torso, spine support, and coordination of arms and legs.

अगले पैराग्राफ में, हम आपको पीठ की मांसपेशियों के बारे में जानने के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण जानकारी का सारांश देंगे।

1. पीठ की मांसपेशियों को मुख्य रूप से दो समूहों में विभाजित किया जाता है: बाहरी मांसपेशियां और आंतरिक मांसपेशियां। 

2. The extrinsic back muscles include the superficial back muscles which lie close to the skin. These extrinsic back muscles are responsible for the movement of the shoulder or upper limb. Thes muscles migrated to this region during fetal development and thus are also called migratory muscles. These muscles are further divided into superficial and intermediate groups.

3. The intrinsic back muscles, also called the true back muscle, are located beneath the extrinsic back muscles. The distinctive border between these two groups of muscles is a tough tissue known as the thoracolumbar fascia. The intrinsic back muscles are divided into superficial, deep, and deepest layers, and their main purpose is to produce movements.

4. पीठ की सभी मांसपेशियों को गहरी ग्रीवा, पश्च द्वारा आपूर्ति की जाती है पसलियों के बीच का, सबकोस्टल, या काठ की धमनियां। 

5. The extrinsic muscles are innervated by the ventral (anterior) division of the spinal nerve whereas its posterior division innervates the intrinsic back muscles. 

6. About muscle disorders: Back muscle pain can often be the result of a traumatic event, incorrect posture, or a nerve disorder. 

Muscle imbalance can occur when the two symmetrical muscles on either side of the body have different sizes, strengths, or positioning. 

Muscle strain, or pulled muscle, is often the result of a tearing or overstretching of a muscle due to an incorrect movement or its extensive use.

Disorders of the spine, the structures around the spine (joints, muscles, ligaments, nerve roots), or the disk between the vertebrae (i.e. herniated disc) can also cause back muscle pain. 

7. Muscle relaxants (i.e. antispasmodics) are commonly used to treat muscle spasms, especially in chronic conditions such as fibromyalgia, a chronic neurological condition associated with general body pain. 

Now, let’s deep dive into the structure and function of the back muscles!

संरचना

बाहरी पीठ की मांसपेशियां

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बाहरी पीठ की मांसपेशियां कार्यात्मक रूप से ऊपरी अंग की मांसपेशियों से संबंधित होती हैं। वे:

• सतही extrinsic back muscles – these contain trapezius, latissimus dorsi, rhomboid major, rhomboid minor, and levator scapulae muscles.
• मध्यम बाहरी पीठ की मांसपेशियां शामिल हैं - सेराटस पोस्टीरियर सुपीरियर और सेराटस पोस्टीरियर अवर मांसपेशियां। ये मांसपेशियां कशेरुक से पसलियों तक फैली हुई हैं और साँस लेने और साँस छोड़ने में सहायता करती हैं।

The two major muscles in these groups are the trapezius (the traps) and latissimus dorsi. The traps are composed of three types of fibers: descending, ascending, and transverse fibers. They help us elevate, depress, or retract (pull back) the कंधे की हड्डी.

The latissimus dorsi is the widest muscle of our body. The latissimus dorsi is the primary muscle that pulls you up on a pull-up bar. 

बाकी मांसपेशियों में एक अतिरिक्त सहायक कार्य होता है और नीचे चित्र में प्रदर्शित किया जाता है। 

अभिप्रेरणा

All the extrinsic back muscles are innervated by the ventral (anterior) division of the cervical spinal nerves. The trapezius muscle is an exception and it is supplied by the accessory nerve – the 11th Cranial Nerve (CN XI).

पीठ की आंतरिक मांसपेशियां

The intrinsic muscles of the back are the closest layer to the vertebral column. In the thoracic region, these muscles lie under the thoracolumbar fascia. While going below in the lumbar region, they are invested between the superficial and middle layer of the thoracolumbar fascia. These muscles specifically act on the vertebral column.

Intrinsic muscles of the back are divided into three groups:

सतही परत

The superficial layer includes the splenium and erector spinae muscles.

इरेक्टर स्पाइना तीन पेशीय स्तंभों से बना एक बड़ा मांसपेशी समूह है। यह से मिलकर बनता है स्पिनालिस, लोंगिसिमस, और यह इलियोकोस्टालिस, और वे स्थित हैं द्विपक्षीय i.e., on either side of the spine.

The erector spinae muscles mostly attach between the आड़ा के कशेरुकाओं की प्रक्रिया तदनुसार क्षेत्र। प्रत्येक भाग एक समान कार्य करता है और एक संपूर्ण कार्य के रूप में फैलता है और बाद में (बग़ल में) पीछे की ओर झुकता है। विस्तार एक द्विपक्षीय क्रिया है जबकि पार्श्व फ्लेक्सन फ़ंक्शन केवल एक तरफ अभिनय करने वाला एकतरफा संकुचन है। 

संरक्षण - इन मांसपेशियों को द्वारा संक्रमित किया जाता है पीछे division of the ग्रीवा रीढ़ की हड्डी कि नसे।

गहरी परत

गहरी परत में निम्नलिखित शामिल हैं ट्रांसवर्सोस्पाइनल मांसपेशी: अर्धस्पाइनलिस, Multifidous, तथा रोटेटर्स.

The अर्धस्पाइनलिस पेशी को आगे सेमीस्पाइनलिस में विभाजित किया जाता है राजधानी, अर्धस्पाइनलिस गर्भाशय ग्रीवा, और अर्धस्पाइनलिस वक्ष (The above-motioned division is based on the location of these muscles around the spine).

These muscles contracting bilaterally (on both sides) विस्तार the head, cervical and thoracic spine. They also produce lateral flexion of the head, cervical, thoracic spine and rotation of the head, cervical, and thoracic spine.

The बहुआयामी पेशी आगे बहुपयोगी होती है गर्भाशय ग्रीवा, बहुआयामी वक्ष, तथा लम्बोरम muscles. The multifidous group bilaterally acts to extend the spine, while unilateral contraction produces rotation and lateral flexion of the spine. 

The रोटेटर मांसपेशियों, अंत में, रोटेटर में विभाजित हैं ब्रेवेस तथा लोंगि. They act on the thoracic spine to extend and rotate it.

संरक्षण-Posterior division of the रीढ़ की हड्डी में नसों।

सबसे गहरी परत

This is the deepest layer of back muscles and consists of two groups.

The इंटरस्पाइनलेस muscles are short muscles that extend between the spinous processes of the vertebrae. The function of this group is to contribute to the extension of the cervical and lumbar spine. 

The इंटरट्रांसवर्सरी muscles attach to the transverse processes of the vertebrae. They are often absent in the thoracic region but are developed in the cervical and lumbar spine. Intertransversarii कोलि और इंटरट्रांसवर्सरी लम्बोरम इस समूह के दो उपखंड हैं। ये मांसपेशियां रीढ़ के पार्श्व लचीलेपन और स्थिरीकरण में योगदान करती हैं। 

संरक्षण - These muscles are supplied Posterior division of the spinal nerves

संबंधित विकार

Muscles of the back are usually prone to physical trauma and other disorders. Lower पीछे या गर्दन दर्द is the most common complaint associated with the back muscles. It is commonly caused by inappropriate posture, long-duration sitting, and heavy-weight lifting. These disorders are mostly resolved by rest, physiotherapy, and the optional use of over-the-counter Nonsteroidal anti-inflammatory painkillers (NSAIDs).

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