Una guida all'artrosi

Panoramica

L'artrosi è una malattia articolare degenerativa che provoca danni alla cartilagine delle articolazioni. Con il progredire dell'artrosi, potresti provare dolore e rigidità che possono rendere difficile spostarsi o svolgere le attività quotidiane. Alcune persone notano che i loro sintomi peggiorano con l'età, mentre altri possono soffrire di artrosi senza una ragione apparente.  

Questo articolo discuterà le cause, i segni e i sintomi dell'artrosi, la diagnosi, le opzioni di trattamento e altro ancora!  

introduzione

L'artrosi (OA) è la condizione articolare cronica (di lunga durata) più comune.  

Una giuntura è dove due ossa si uniscono. Le estremità di queste ossa sono ricoperte da un tessuto protettivo chiamato cartilagine. Con l'OA, questa cartilagine si rompe, causando lo sfregamento delle ossa all'interno dell'articolazione. Ciò può causare dolore, rigidità e altri sintomi.  

L'OA si verifica più spesso nelle persone anziane, anche se può verificarsi negli adulti di qualsiasi età. OA è anche chiamato malattia articolare degenerativa, artrite degenerativa e artrite da usura.  

Una delle principali cause di disabilità, l'OA colpisce più di 30 milioni di uomini e donne negli Stati Uniti.  

Cause

L'OA è causata da un danno congiunto. Questo danno può accumularsi nel tempo, motivo per cui l'età è una delle principali cause del danno articolare che porta all'artrosi. Più sei vecchio, più segni di usura hai avuto sulle tue articolazioni.  

Altre cause di danno articolare includono lesioni pregresse, come ad esempio:  

• Cartilagine strappata  
• Articolazioni dislocate  
• Lesioni ai legamenti  
• Includono anche malformazioni articolari, obesità e postura scorretta.  

Alcuni fattori di rischio, come la storia familiare e il sesso, aumentano il rischio di osteoartrite.  

Segni e sintomi

L'OA può verificarsi in qualsiasi articolazione. Tuttavia, le aree del corpo più comunemente colpite includono:  

Mani, polpastrelli, ginocchia. Fianchi e colonna vertebrale, (tipicamente al collo o parte bassa della schiena)  

I sintomi più comuni di osteoartrite includono:  

• Dolore  
• Tenerezza (fastidio quando si preme sull'area con le dita)  
• Rigidità  
• Infiammazione  

Man mano che l'OA diventa più avanzato, il dolore ad esso associato può diventare più intenso. Nel tempo, può verificarsi anche gonfiore nell'articolazione e nell'area circostante. Riconoscere i primi sintomi di OA può aiutarti a gestire meglio la condizione.  

Complicazioni

Le possibili complicazioni dell'artrosi includono:  

• Ripartizione rapida e completa della cartilagine con conseguente perdita di materiale nell'articolazione (condrolisi).  
• Morte ossea (osteoporosi).  
• Fratture da stress (crepa dell'attaccatura dei capelli nell'osso che si sviluppa gradualmente in risposta a lesioni o stress ripetuti).  
• Sanguinamento all'interno dell'articolazione.  
• Infezione nell'articolazione.  
• Deterioramento o rottura dei tendini e dei legamenti intorno all'articolazione, con conseguente perdita di stabilità.  
• Nervo pizzicato (nell'artrosi della colonna vertebrale).  

Diagnosi

L'OA è spesso una malattia a sviluppo lento che può essere difficile da diagnosticare finché non inizia a causare sintomi dolorosi o debilitanti. L'OA precoce viene spesso diagnosticata dopo un incidente o altro incidente che provoca una frattura che si verifica nuovamente con una radiografia.  

Oltre ai raggi X, il medico può utilizzare una risonanza magnetica per diagnosticare l'OA. Questo test di imaging utilizza le onde radio e un campo magnetico per creare immagini di ossa e tessuti molli.  

Altri test diagnostici includono un esame del sangue per escludere altre condizioni che causano dolori articolari, come l'AR. Un'analisi del fluido articolare può anche essere utilizzata per determinare se la gotta o l'infezione è la causa principale dell'infiammazione. Controlla gli altri test usati per diagnosticare l'artrosi.  

Trattamento

Il trattamento OA è incentrato sulla gestione dei sintomi. Il tipo di trattamento che ti aiuterà di più sarà in gran parte determinato da ogni tuo sintomo e dalla loro posizione. Spesso, i cambiamenti nello stile di vita, i farmaci da banco (OTC) e i rimedi casalinghi saranno sufficienti per fornirti sollievo dal dolore, dalla rigidità e dal gonfiore.  

I trattamenti domiciliari e i cambiamenti dello stile di vita per OA includono:  

Esercizio

L'attività fisica rafforza i muscoli intorno alle articolazioni e può aiutare ad alleviare la rigidità. Mira ad almeno 20-30 minuti di movimento fisico, almeno ogni due giorni. Scegli attività delicate e a basso impatto, come camminare o nuotare. Tai chi e yoga possono anche migliorare la flessibilità articolare e aiutare con la gestione del dolore.  

Perdita di peso

Essere in sovrappeso può mettere a dura prova le articolazioni e causare dolore. Perdere i chili in eccesso aiuta ad alleviare questa pressione e riduce il dolore. Un peso sano può anche ridurre il rischio di altri problemi di salute, come il diabete e le malattie cardiache.  

Sonno adeguato

Riposare i muscoli può ridurre il gonfiore e l'infiammazione. Sii gentile con te stesso e non esagerare. Anche dormire a sufficienza la notte può aiutarti a gestire il dolore in modo più efficace.  

Terapia del caldo e del freddo

Puoi sperimentare con la terapia del caldo o del freddo per alleviare il dolore muscolare e la rigidità. Applicare un impacco freddo o caldo alle articolazioni doloranti per 15-20 minuti più volte al giorno.  

Queste pratiche possono aiutare ad alleviare i tuoi sintomi e migliorare la tua dualità di vita. Per un elenco completo dei trattamenti OA, saperne di più qui.  

Esercizi per l'artrosi

Esercizi di stretching delicati possono essere molto utili per le persone con OA, soprattutto se hai rigidità o dolore alle ginocchia, ai fianchi o alla schiena. Lo stretching può aiutare a migliorare la mobilità e la gamma di movimento.  

Come con qualsiasi piano di esercizio, verifica con il tuo medico prima di iniziare, per assicurarti che sia la giusta linea di azione per te. Se gli esercizi di stretching ottengono la luce verde, prova questi quattro esercizi per l'artrosi.  

Farmaco

Esistono diversi tipi di farmaci per l'OA che possono aiutare a fornire sollievo dal dolore o dal gonfiore. Includono:  

Analgesici orali. Tylenol (acetaminofene) e altri antidolorifici riducono il dolore ma non il gonfiore.  

Analgesici topici. Questi prodotti da banco sono disponibili come creme, gel e cerotti. Aiutano a intorpidire l'area articolare e possono fornire sollievo dal dolore, in particolare per il dolore da artrite lieve.  

FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei). I FANS come Advil (ibuprofen) e Aleve (naprossene) riducono il gonfiore e il dolore.  

Cembalo. Il tuo medico potrebbe prescriverti l'antidepressivo Cymbalta (duloxetina) per te off-label per aiutare a fornire sollievo dal dolore OA.  

Corticosteroidi. Questi farmaci prescritti sono disponibili in forma orale. Possono anche essere somministrati per iniezione direttamente in un'articolazione.  

Il medico potrebbe consigliarti di provare le soluzioni OTC come prima linea di difesa. Ulteriori informazioni sull'OTC e sulle opzioni di prescrizione per l'artrosi.  

Prevenzione

Potresti avere fattori di rischio per OA che non puoi controllare, come ereditarietà, età e sesso. Ma altri fattori di rischio possono essere controllati e gestirli può aiutare a ridurre il rischio di OA.  

I seguenti suggerimenti possono aiutarti a gestire i fattori di rischio sotto il tuo controllo:  

Sostieni il tuo corpo. Se sei un atleta o un atleta accanito, assicurati di prenderti cura del tuo corpo. Indossa tute da ginnastica e scarpe che riducano l'impatto sulle ginocchia. Assicurati anche di variare i tuoi sport, in modo che tutti i tuoi muscoli si allenino, non solo gli stessi muscoli ogni volta.  

Guarda il tuo peso. Mantieni il tuo indice di massa corporea (BMI) nell'intervallo appropriato per la tua altezza e sesso.  

Mantieni una dieta sana. Mangia una vasta gamma di cibi sani, con particolare attenzione alle verdure fresche e alla frutta.  

Riposati a sufficienza. Dai al tuo corpo ampie opportunità di riposare e dormire.  

Se hai il diabete, controllare la glicemia può anche aiutare a gestire il rischio di OA. Scopri in che altro modo puoi gestire il tuo rischio e aiutare a prevenire l'OA.  

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