Músculo Quadrado Lombar

O quadrado lombar é um músculo plano e espesso que se origina na 5ª a 12ª costelas e se insere na crista ilíaca da pelve. Ajuda a estabilizar seu torso, puxando-o para baixo quando você está em pé ou sentado. Quando este músculo se contrai, ele puxa a parte inferior da coluna para a frente e para o lado do estômago (flexão lateral). O quadrado lombar também pode ajudar a girar seu tronco para um lado.

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