A epicondilite medial, também conhecida como cotovelo de golfista, é uma forma de tendinite que ocorre quando os músculos do antebraço são sobrecarregados. Conhecido por ser causado por movimentos repetitivos de atividades como jogar golfe, tênis ou jogar uma bola, pode se tornar um problema de longo prazo se não for tratado adequadamente.
Sinais e sintomas
Os sintomas podem variar de leves a graves. Se você tem cotovelo de golfista, você pode experimentar qualquer um dos seguintes:
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- Fraqueza da mão e do pulso
- Sensação de formigamento ou dormência nos dedos, especialmente no anel e nos dedos mindinhos
- Dificuldade em mover o cotovelo
Não é incomum que a dor no cotovelo se irradie do braço até o pulso. Isso dificulta a conclusão de atividades cotidianas, como pegar itens, abrir uma porta ou dar um aperto de mão. Tipicamente, a epicôndilite medial afeta o braço dominante.
Fatores de risco
Outros fatores de risco para este tipo de tendinite incluem jogar beisebol ou softball, remo e levantamento de peso. Atividades como tocar um instrumento e digitar no computador também podem levar a uma epicóndilite mediana
Complicações
A complicação mais comum da epicondilite medial é a dor persistente.
Os pacientes podem desenvolver uma neuropatia ulnar, lesão do ligamento colateral ulnar ou outras condições associadas, incluindo síndrome do túnel cárpico, tendinite do manguito ou rotador.
Diagnóstico
Se a dor no cotovelo não melhorar, consulte um médico. Seu médico pode fazer perguntas sobre seus sintomas, nível de dor, histórico médico e quaisquer lesões recentes. Você também precisará fornecer informações sobre suas atividades diárias, incluindo seus deveres de trabalho, hobbies e atividades recreativas.
Seu médico pode concluir um exame físico, que pode incluir a aplicação de pressão no cotovelo, pulso e dedos para verificar se há rigidez ou desconforto.
Antes de diagnosticar a epicondilite medial, seu médico pode solicitar um raio-X do interior do cotovelo, braço ou pulso para descartar outras possíveis causas de dor, como uma fratura ou artrite.
Tratamento
- Dor, rigidez e fraqueza associadas à epicondilite medial podem melhorar com remédios caseiros.
- Descanse seu braço. O uso repetido do braço afetado pode prolongar a cicatrização e piorar seus sintomas. Pare as atividades que envolvem movimentos repetitivos até que a dor desapareça. Uma vez que a dor desapareça, gradualmente volte às atividades para evitar se machucar novamente.
- Aplique gelo ou uma compressa fria para reduzir o inchaço, a dor e a inflamação. Enrole gelo em uma toalha e aplique a compressa no cotovelo por até 20 minutos, 3 ou 4 vezes por dia.
- Tome medicamentos de venda livre (OTC). O ibuprofen (Advil) e o acetaminofeno (Tylenol) podem reduzir o inchaço e a inflamação. Tome a medicação conforme indicado. Dependendo da gravidade da dor, seu médico pode recomendar uma injeção de esteróides.
- Faça exercícios de alongamento. Pergunte ao seu médico sobre exercícios seguros para alongar e fortalecer seus tendões. Se você tem fraqueza ou dormência, você pode ser um candidato adequado para terapia física ou ocupacional.
Cirurgia
Esta cirurgia é conhecida como uma liberação epicondilar medial aberta. Durante o procedimento, um cirurgião faz uma incisão em seu antebraço, corta o tendão, remove os tecidos danificados ao redor do tendão e, em seguida, recoloca o tendão.
Prevenção
O cotovelo do jogador de golfe pode acontecer com qualquer um, mas existem maneiras de reduzir seu risco e evitar essa condição.
- Alongue-se antes da atividade física. Antes de se exercitar ou praticar esportes, aqueça ou faça alongamentos suaves para evitar lesões. Isso inclui caminhada leve ou corrida antes de aumentar sua intensidade.
- Dê um descanso ao seu braço. A epicondilite média pode se desenvolver se você continuar certas atividades ou esportes enquanto sente dor. Pare qualquer atividade que cause dor para evitar se machucar.
- Construir a força do braço. Aumentar a força do braço também pode prevenir o cotovelo do golfista. Isso inclui levantar pesos leves ou segurar uma bola de tênis.
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“Cotovelo do Golfista – Sintomas e Causas.” Clínica Mayo, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/golfers-elbow/symptoms-causes/syc-20372868. Acessado em 1 de janeiro de 2022.
“O básico do cotovelo do golfista.” WebMD, https://www.webmd.com/fitness-exercise/golfers-elbow-basics. Acessado em 2 de janeiro de 2022.
“Plano de tratamento de cotovelo para golfistas em 4 etapas.” Movimento de precisão, 26 de fevereiro de 2018, https://www.precisionmovement.coach/golfers-elbow-treatment/.
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