背中の筋肉について知っておくべき7つの重要なこと

背中は筋骨格構造複合体です。筋肉、骨、神経で構成されており、脊髄などのさまざまな器官系を保持および保護しています。背中を支える最も重要なコンポーネントの 1 つは、背中に存在する筋肉です。これらの筋肉は、胴体の動き、背骨のサポート、腕と脚の調整など、いくつかの役割を果たします。

次の段落では、背中の筋肉について知っておく必要のある重要な情報を要約します。

1.背筋は、主に外因性筋と内因性筋の2つのグループに分けられます。 

2. 外因性の背中の筋肉には、皮膚の近くにある表層の背中の筋肉が含まれます。これらの外因性の背中の筋肉は、肩や上肢の動きに関与しています。これらの筋肉は、胎児の発育中にこの領域に移動したため、移動筋とも呼ばれます。これらの筋肉は、さらに表層と中間のグループに分けられます。

3. 真の背筋とも呼ばれる固有の背筋は、外因性の背筋の下にあります。これら 2 つのグループの筋肉の間の特徴的な境界は、胸腰筋膜として知られる頑丈な組織です。固有の背筋は表層、深層、最深層に分かれており、主な目的は動きを生み出すことです。

4.背中のすべての筋肉は、頸部の深部、後部から供給されます 肋間、肋骨下、または腰動脈。 

5. 外因性筋肉は脊髄神経の腹側 (前部) 部門によって神経支配されますが、その後部部門は内因性背筋を神経支配します。 

6. 筋肉の障害について: 背中の筋肉の痛みは、多くの場合、外傷的出来事、不適切な姿勢、または神経障害の結果である可能性があります。 

筋肉の不均衡は、体の両側にある 2 つの対称的な筋肉のサイズ、強さ、または配置が異なる場合に発生する可能性があります。 

筋肉の緊張、または引っ張られた筋肉は、多くの場合、誤った動きまたはその広範な使用による筋肉の引き裂きまたは過度の伸展の結果です。

脊椎、脊椎の周囲の構造（関節、筋肉、靭帯、神経根）、または椎骨間の椎間板（すなわち、椎間板ヘルニア）の障害も背中の筋肉痛を引き起こす可能性があります. 

7.筋弛緩薬（すなわち鎮痙薬）は、特に線維筋痛症などの慢性症状、一般的な体の痛みに関連する慢性神経症状において、筋肉のけいれんを治療するために一般的に使用されます。 

それでは、背中の筋肉の構造と機能について詳しく見ていきましょう。

構造

外因性の背中の筋肉

先に述べたように、外因性の背中の筋肉は機能的に上肢の筋肉に属しています。彼らです：

• 表面的な 外因性背筋 - これらには、僧帽筋、広背筋、大菱形筋、小菱形筋、および肩甲挙筋が含まれます。
• 中級 外因性背筋は、上後鋸筋と下後鋸筋で構成されます。これらの筋肉は椎骨から肋骨にまたがり、吸入と呼気を助けます。

これらのグループの2つの主要な筋肉は、僧帽筋（トラップ）と広背筋です。トラップは、下降、上昇、横方向の3種類の繊維で構成されています。それらは、私たちが上昇、下降、または後退（引き戻す）するのに役立ちます 肩甲骨.

広背筋は私たちの体の中で最も広い筋肉です。広背筋は、プルアップバーであなたを引き上げる主要な筋肉です。 

残りの筋肉には追加のサポート機能があり、下の図に表示されています。 

神経支配

すべての外因性背筋は、頸髄神経の腹側（前側）部によって神経支配されています。僧帽筋は例外であり、副神経である第11脳神経（CN XI）から供給されます。

背中の内因性の筋肉

背中の内在筋は、脊柱に最も近い層です。胸部では、これらの筋肉は胸腰筋膜の下にあります。腰部の下に行く間、それらは胸腰筋膜の表層と中層の間に投資されます。これらの筋肉は特に脊柱に作用します。

背中の内在筋は、次の 3 つのグループに分けられます。

表層

表層には、脾臓と脊柱起立筋が含まれます。

脊柱起立筋は、3本の骨格筋からなる大きな筋群です。それはで構成されています 棘筋, 最長筋、 そしてその 腸肋筋、およびそれらは配置されています 二国間 つまり、背骨の両側にあります。

脊柱起立筋は主に 横 の椎骨のプロセス 対応する 領域。各部分は同様の機能を果たし、全体として、背中を伸ばして横方向（横方向）に曲げる機能を果たします。伸展は両側性の作用であり、側方屈曲機能は片側のみに作用する片側性の収縮です。 

神経支配– これらの筋肉は、 後部 の分割 頸部 脊髄神経。

深層

深層には以下が含まれます 経脊髄 筋： 半棘筋, マルチフィダス、 と 回旋筋.

The 半棘筋 筋肉はさらに頭半棘筋に分けられます capitits、半棘筋 頸板状筋、および頭半棘筋 胸横筋 （上記の動きの分割は、脊椎の周りのこれらの筋肉の位置に基づいています）。

これらの筋肉は両側に収縮します（両側） 拡張する 頭、頸椎、胸椎。それらはまた、頭、頸椎、胸椎の横方向の屈曲と、頭、頸椎、および胸椎の回転を引き起こします。

The マルチフィダス 筋肉はさらに多面体で構成されています 頸板状筋、多面的 胸横筋、 と 腰方形筋 筋肉。多面体のグループは、脊椎を伸ばすように両側で作用し、一方、片側の収縮は、脊椎の回転と横方向の屈曲を引き起こします。 

The 回旋筋 最後に、筋肉は回旋筋に分けられます ブレーベ と ロンギ.それらは胸椎に作用して、胸椎を伸ばしたり回したりします。

神経支配—後部の分割 脊椎 神経。

最深層

これは背中の筋肉の最も深い層であり、2 つのグループで構成されています。

The 棘間筋 筋肉は、椎骨の棘突起の間に伸びる短い筋肉です。このグループの機能は、頸椎と腰椎の伸展に寄与することです。 

The Intertransversarii 筋肉は椎骨の横突起に付着します。それらはしばしば胸部には存在しませんが、頸椎と腰椎に発生します。 Intertransversarii コリ およびintertransversarii 腰方形筋 このグループの2つの下位区分です。これらの筋肉は、脊椎の横方向の屈曲と安定化に貢献します。 

神経支配– これらの筋肉は脊髄神経の後部に供給されます

関連する障害

背中の筋肉は、通常、物理的な外傷やその他の障害を起こしやすいです。低い 戻る また 首の痛み 背中の筋肉に関連する最も一般的な苦情です。これは一般的に、不適切な姿勢、長時間の座位、および重量挙げによって引き起こされます。これらの障害は主に、休息、理学療法、および市販の非ステロイド性抗炎症鎮痛剤（NSAID）のオプションの使用によって解決されます。

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