পিছনের পেশী সম্পর্কে আপনার 7 টি মূল জিনিস জানা দরকার

পিছনে একটি Musculoskeletal গঠন জটিল। এটি পেশী, হাড়, স্নায়ু দ্বারা গঠিত এবং এটি বিভিন্ন অঙ্গের সিস্টেমকে ধরে রাখে এবং রক্ষা করে, উদাহরণস্বরূপ, মেরুদণ্ড। পিঠের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সহায়ক উপাদান হল এতে উপস্থিত পেশী। এই পেশীগুলি বিভিন্ন ভূমিকা পালন করে যেমন, ধড়ের নড়াচড়া, মেরুদণ্ডের সমর্থন এবং বাহু ও পায়ের সমন্বয়।

পরবর্তী অনুচ্ছেদে, আমরা পিছনের পেশী সম্পর্কে আপনার জানার জন্য প্রয়োজনীয় মূল তথ্যগুলিকে সংক্ষিপ্ত করব।

1. পিছনের পেশীগুলি প্রাথমিকভাবে দুটি গ্রুপে বিভক্ত: বাহ্যিক পেশী এবং অভ্যন্তরীণ পেশী। 

2. বহিরাগত পিঠের পেশীগুলির মধ্যে রয়েছে পৃষ্ঠতলের পিছনের পেশীগুলি যা ত্বকের কাছাকাছি থাকে। এই বহিরাগত পিছনের পেশীগুলি কাঁধ বা উপরের অঙ্গের নড়াচড়ার জন্য দায়ী। এই পেশীগুলি ভ্রূণের বিকাশের সময় এই অঞ্চলে স্থানান্তরিত হয় এবং এইভাবে তাদের অভিবাসী পেশীও বলা হয়। এই পেশীগুলি আবার উপরিভাগ এবং মধ্যবর্তী গ্রুপে বিভক্ত।

3. অভ্যন্তরীণ পিছনের পেশী, যাকে সত্যিকারের পিছনের পেশীও বলা হয়, বাইরের পিছনের পেশীগুলির নীচে অবস্থিত। পেশীগুলির এই দুটি গ্রুপের মধ্যে স্বতন্ত্র সীমানা একটি শক্ত টিস্যু যা থোরাকোলামবার ফ্যাসিয়া নামে পরিচিত। অভ্যন্তরীণ পিঠের পেশীগুলি ভাসা ভাসা, গভীর এবং গভীরতম স্তরগুলিতে বিভক্ত এবং তাদের মূল উদ্দেশ্য নড়াচড়া তৈরি করা।

4. পিছনের সমস্ত পেশী গভীর সার্ভিকাল, পোস্টেরিয়র দ্বারা সরবরাহ করা হয় আন্তঃকোস্টাল, উপকোস্টাল, বা কটিদেশীয় ধমনী। 

5. বহিরাগত পেশীগুলি মেরুদণ্ডের স্নায়ুর ভেন্ট্রাল (অ্যান্টেরিয়র) বিভাজন দ্বারা উদ্ভূত হয় যেখানে এর পশ্চাৎভাগ বিভাজন অভ্যন্তরীণ পিছনের পেশীগুলিকে অন্তর্নিহিত করে। 

6. পেশীর ব্যাধি সম্পর্কে: পিঠের পেশীতে ব্যথা প্রায়শই একটি আঘাতমূলক ঘটনা, ভুল ভঙ্গি বা স্নায়ু ব্যাধির ফলাফল হতে পারে। 

পেশী ভারসাম্যহীনতা ঘটতে পারে যখন শরীরের উভয় পাশের দুটি প্রতিসম পেশীর আকার, শক্তি বা অবস্থান ভিন্ন। 

পেশী স্ট্রেন, বা টানা পেশী, প্রায়শই একটি ভুল নড়াচড়া বা এর ব্যাপক ব্যবহারের কারণে একটি পেশী ছিঁড়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়ার ফলাফল।

মেরুদণ্ডের ব্যাধি, মেরুদণ্ডের চারপাশের কাঠামো (সন্ধি, পেশী, লিগামেন্ট, স্নায়ুর শিকড়), বা কশেরুকার মধ্যবর্তী ডিস্ক (অর্থাৎ হার্নিয়েটেড ডিস্ক) পিঠের পেশীতে ব্যথার কারণ হতে পারে। 

7. পেশী শিথিলকারী (অর্থাৎ অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স) সাধারণত পেশীর খিঁচুনি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যেমন ফাইব্রোমায়ালজিয়া, শরীরের সাধারণ ব্যথার সাথে যুক্ত একটি দীর্ঘস্থায়ী স্নায়বিক অবস্থা। 

এখন, পিছনের পেশীগুলির গঠন এবং কার্যকারিতার গভীরে ডুব দেওয়া যাক!

গঠন

বহিরাগত পিছনের পেশী

বহির্মুখী পিছনের পেশী, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, কার্যকরীভাবে উপরের অঙ্গের পেশীগুলির অন্তর্গত। তারা হল:

• অতিমাত্রায় বহির্মুখী পিঠের পেশী - এর মধ্যে রয়েছে ট্র্যাপিজিয়াস, ল্যাটিসিমাস ডরসি, রম্বয়েড মেজর, রম্বয়েড মাইনর এবং লেভেটর স্ক্যাপুলা পেশী।
• মধ্যবর্তী বহির্মুখী পিঠের পেশী গঠিত - সেরাটাস পোস্টেরিয়র সুপিরিয়র এবং সেরাটাস পোস্টেরিয়র ইনফিরিয়র পেশী। এই পেশীগুলি কশেরুকা থেকে পাঁজর পর্যন্ত বিস্তৃত এবং শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মেয়াদ শেষ করতে সহায়তা করে।

এই গ্রুপের দুটি প্রধান পেশী হল ট্র্যাপিজিয়াস (ফাঁদ) এবং ল্যাটিসিমাস ডরসি। ফাঁদগুলি তিন ধরণের তন্তু দ্বারা গঠিত: অবরোহী, আরোহী এবং অনুপ্রস্থ তন্তু। তারা আমাদেরকে উন্নীত করতে, হতাশ করতে বা প্রত্যাহার করতে (পিছনে টানতে) সাহায্য করে স্ক্যাপুলা.

ল্যাটিসিমাস ডরসি আমাদের শরীরের সবচেয়ে প্রশস্ত পেশী। ল্যাটিসিমাস ডরসি হল প্রাথমিক পেশী যা আপনাকে একটি পুল-আপ বারে টেনে নিয়ে যায়। 

বাকি পেশীগুলির একটি অতিরিক্ত সহায়ক ফাংশন রয়েছে এবং চিত্রটিতে নীচে প্রদর্শিত হয়েছে। 

উদ্ভাবন

সমস্ত বহির্মুখী পিছনের পেশী সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের স্নায়ুর ভেন্ট্রাল (অ্যান্টেরিয়র) বিভাজন দ্বারা উদ্ভূত হয়। ট্র্যাপিজিয়াস পেশী একটি ব্যতিক্রম এবং এটি আনুষঙ্গিক স্নায়ু দ্বারা সরবরাহ করা হয় - 11 তম ক্রানিয়াল নার্ভ (CN XI)।

পিছনের অভ্যন্তরীণ পেশী

পিঠের অভ্যন্তরীণ পেশীগুলি কশেরুকার কলামের নিকটতম স্তর। থোরাসিক অঞ্চলে, এই পেশীগুলি থোরাকোলামবার ফ্যাসিয়ার নীচে থাকে। কটিদেশীয় অঞ্চলে নীচে যাওয়ার সময়, তারা থোরাকোলাম্বার ফ্যাসিয়ার উপরিভাগ এবং মধ্য স্তরের মধ্যে বিনিয়োগ করা হয়। এই পেশীগুলি বিশেষভাবে মেরুদণ্ডের কলামে কাজ করে।

পিছনের অভ্যন্তরীণ পেশী তিনটি গ্রুপে বিভক্ত:

উপরিভাগের স্তর

উপরিভাগের স্তরের মধ্যে রয়েছে স্প্লেনিয়াম এবং ইরেক্টর মেরুদণ্ডের পেশী।

ইরেক্টর মেরুদণ্ড একটি বড় পেশী গ্রুপ যা তিনটি পেশী স্তম্ভের সমন্বয়ে গঠিত। এটা গঠিত মেরুদণ্ড, longissimus, এবং ইলিওকোস্টালিস, এবং তারা অবস্থিত দ্বিপাক্ষিকভাবে অর্থাৎ, মেরুদণ্ডের উভয় পাশে।

ইরেক্টর মেরুদণ্ডের পেশীগুলি বেশিরভাগের মধ্যে সংযুক্ত থাকে অনুপ্রস্থ এর কশেরুকার প্রক্রিয়া অনুরূপ অঞ্চল. প্রতিটি অংশ একটি অনুরূপ ফাংশন এবং একটি সম্পূর্ণ ফাংশন হিসাবে প্রসারিত এবং পার্শ্বীয়ভাবে (পার্শ্বে) পিছনে নমনীয় ভূমিকা পালন করে। সম্প্রসারণ একটি দ্বিপাক্ষিক ক্রিয়া যখন পার্শ্বীয় বাঁক ফাংশন একটি একতরফা সংকোচন যা শুধুমাত্র একদিকে কাজ করে। 

উদ্ভাবন - এই পেশী দ্বারা innervated হয় পোস্টেরিয়র বিভাগ সার্ভিকাল মেরুদন্ডে স্নায়ু.

গভীর স্তর

গভীর স্তর নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত transversospinal পেশী: সেমিস্পাইনালিস, বহুবিধ, এবং আবর্তনকারী.

দ্য সেমিস্পাইনালিস পেশী আবার সেমিস্পাইনালিসে বিভক্ত capitits, সেমিস্পাইনালিস সার্ভিসিস, এবং সেমিস্পাইনালিস থোরাসিস (উপরের গতির বিভাগটি মেরুদণ্ডের চারপাশে এই পেশীগুলির অবস্থানের উপর ভিত্তি করে)।

এই পেশীগুলি দ্বিপাক্ষিকভাবে সংকোচন করে (উভয় দিকে) প্রসারিত করা মাথা, সার্ভিকাল এবং বক্ষঃ মেরুদণ্ড। এগুলি মাথার পার্শ্বীয় বাঁক, সার্ভিকাল, থোরাসিক মেরুদণ্ড এবং মাথা, সার্ভিকাল এবং থোরাসিক মেরুদণ্ডের ঘূর্ণনও তৈরি করে।

দ্য বহুবিধ পেশী আরও মাল্টিফাইডাস নিয়ে গঠিত সার্ভিসিস, বহুমুখী থোরাসিস, এবং lumborum পেশী. মাল্টিফিডাস গ্রুপ দ্বিপাক্ষিকভাবে মেরুদণ্ড প্রসারিত করতে কাজ করে, যখন একতরফা সংকোচন মেরুদণ্ডের ঘূর্ণন এবং পার্শ্বীয় বাঁক তৈরি করে। 

দ্য আবর্তনকারী পেশী, অবশেষে, rotatores বিভক্ত করা হয় breves এবং দীর্ঘী. তারা থোরাসিক মেরুদণ্ডকে প্রসারিত এবং ঘোরানোর জন্য কাজ করে।

উদ্ভাবন-এর উত্তর বিভাগ মেরুদণ্ড স্নায়ু

গভীরতম স্তর

এটি পিছনের পেশীগুলির গভীরতম স্তর এবং দুটি গ্রুপ নিয়ে গঠিত।

দ্য ইন্টারস্পাইনেলস পেশী হল ছোট পেশী যা কশেরুকার স্পিনাস প্রক্রিয়ার মধ্যে প্রসারিত হয়। এই গ্রুপের কাজ হল সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের প্রসারণে অবদান রাখা। 

দ্য ইন্টারট্রান্সভারসারি পেশীগুলি কশেরুকার ট্রান্সভার্স প্রক্রিয়ার সাথে সংযুক্ত থাকে। এগুলি প্রায়শই বক্ষের অঞ্চলে অনুপস্থিত থাকে তবে সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে বিকশিত হয়। ইন্টারট্রান্সভারসারি কলি এবং intertransversarii lumborum এই গ্রুপের দুটি উপবিভাগ। এই পেশীগুলি মেরুদণ্ডের পার্শ্বীয় বাঁক এবং স্থিতিশীলতায় অবদান রাখে। 

উদ্ভাবন - এই পেশীগুলি মেরুদন্ডের স্নায়ুর পোস্টেরিয়র বিভাগ সরবরাহ করা হয়

সংশ্লিষ্ট ব্যাধি

পিঠের পেশীগুলি সাধারণত শারীরিক আঘাত এবং অন্যান্য ব্যাধিগুলির জন্য প্রবণ হয়। নিম্ন পেছনে বা ঘাড় ব্যথা পিছনের পেশীগুলির সাথে যুক্ত সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ। এটি সাধারণত অনুপযুক্ত অঙ্গবিন্যাস, দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এবং ভারী ওজন উত্তোলনের কারণে ঘটে। এই ব্যাধিগুলি বেশিরভাগই বিশ্রাম, ফিজিওথেরাপি এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক (NSAIDs) এর ঐচ্ছিক ব্যবহার দ্বারা সমাধান করা হয়।

হেলথ লিটারেসি হাব ওয়েবসাইটে শেয়ার করা বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে প্রদান করা হয়েছে এবং এটি আপনার রাজ্য বা দেশের যোগ্য চিকিৎসা পেশাদারদের দ্বারা প্রদত্ত পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে নয়। পাঠকদের অন্যান্য উত্সের সাথে প্রদত্ত তথ্য নিশ্চিত করতে এবং তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত যে কোনও প্রশ্ন থাকলে একজন যোগ্য চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়ার জন্য উত্সাহিত করা হয়। প্রদত্ত উপাদানের প্রয়োগ থেকে উদ্ভূত কোনো প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ পরিণতির জন্য হেলথ লিটারেসি হাব দায়বদ্ধ নয়।