등 근육에 대해 알아야 할 7가지 주요 사항

등은 근골격 구조 복합체입니다. 그것은 근육, 뼈, 신경으로 구성되어 있으며 척수와 같은 다양한 기관 시스템을 유지하고 보호합니다. 등의 가장 중요한 지지 요소 중 하나는 그 안에 존재하는 근육입니다. 이 근육은 몸통의 움직임, 척추 지지, 팔과 다리의 협응과 같은 여러 가지 역할을 합니다.

다음 단락에서는 등 근육에 대해 알아야 할 주요 정보를 요약할 것입니다.

1. 등 근육은 크게 외인성 근육과 내인성 근육의 두 그룹으로 나뉩니다. 

2. 외인성 등 근육은 피부 가까이에 있는 표면 등 근육을 포함합니다. 이러한 외인성 등 근육은 어깨 또는 상지의 움직임을 담당합니다. 이 근육은 태아 발달 중에 이 영역으로 이동하므로 이동성 근육이라고도 합니다. 이 근육은 표면 및 중간 그룹으로 더 나뉩니다.

3. 진정한 등 근육이라고도 불리는 내재 등 근육은 외재 등 근육 아래에 위치합니다. 이 두 그룹의 근육 사이의 뚜렷한 경계는 흉요근막으로 알려진 질긴 조직입니다. 내인성 등 근육은 표면층, 심부층, 최심층으로 나뉘며 주요 목적은 움직임을 만들어내는 것입니다.

4. 등의 모든 근육은 깊은 경추, 후부에서 공급됩니다. 늑간, 늑골 아래 또는 요추 동맥. 

5. 외인성 근육은 척수 신경의 복측(전방) 분할에 의해 자극을 받는 반면 후방 분할은 내인성 등 근육을 자극합니다. 

6. 근육 장애 정보: 등 근육통은 종종 충격적인 사건, 잘못된 자세 또는 신경 장애의 결과일 수 있습니다. 

근육 불균형은 신체 양쪽에 있는 두 개의 대칭 근육의 크기, 강도 또는 위치가 다를 때 발생할 수 있습니다. 

근육 긴장 또는 당겨진 근육은 종종 잘못된 움직임이나 광범위한 사용으로 인해 근육이 찢어지거나 과도하게 늘어난 결과입니다.

척추, 척추 주위의 구조(관절, 근육, 인대, 신경근) 또는 척추 사이의 디스크(예: 탈출된 디스크)의 장애도 등 근육통을 유발할 수 있습니다. 

7. 근육 이완제(예: 항경련제)는 일반적으로 근육 경련, 특히 일반적인 신체 통증과 관련된 만성 신경학적 상태인 섬유근육통과 같은 만성 상태에서 치료하는 데 사용됩니다. 

이제 등 근육의 구조와 기능에 대해 자세히 알아보겠습니다!

구조

외부 등 근육

외인성 등 근육은 앞에서 언급했듯이 기능적으로 상지 근육에 속합니다. 그들은:

• 피상적인 외인성 등 근육 – 여기에는 승모근, 광배근, 마름모꼴 근육, 마름모꼴 마이너 및 견갑거근이 포함됩니다.
• 중급 외인성 등 근육은 - 상거근과 후하근으로 구성됩니다. 이 근육은 척추에서 갈비뼈에 걸쳐 있으며 들숨과 날숨을 돕습니다.

이 그룹의 두 가지 주요 근육은 승모근(승모근)과 광배근입니다. 트랩은 세 가지 유형의 섬유로 구성됩니다: 하강, 오름차순 및 가로 섬유. 그것들은 우리가 생각을 높이거나, 낮추거나, 철회(당기기)하도록 도와줍니다. 견갑골.

광배근은 우리 몸에서 가장 넓은 근육입니다. 광배근은 풀업 바에서 몸을 끌어당기는 주요 근육입니다. 

나머지 근육에는 추가 지원 기능이 있으며 아래 다이어그램에 표시되어 있습니다. 

신경 분포

모든 외인성 등 근육은 경추 신경의 복부(전방) 분할에 의해 신경지배됩니다. 승모근은 예외이며 보조 신경인 11번째 뇌신경(CN XI)에 의해 공급됩니다.

등의 고유 근육

등의 내장 근육은 척추에 가장 가까운 층입니다. 흉부 부위에서 이 근육들은 흉요추 근막 아래에 있습니다. 요추 부위 아래로 내려가면서 흉요근막의 표면층과 중간층 사이에 매몰됩니다. 이 근육은 특히 척추에 작용합니다.

등의 내장 근육은 세 그룹으로 나뉩니다.

표층

표면층은 비장과 척추 기립근을 포함합니다.

척추기립근은 세 개의 근육 기둥으로 구성된 큰 근육 그룹입니다. 그것은 구성 척추, 롱기시무스, 그리고 장골늑골, 그리고 그들은 위치하고 있습니다 양측으로 즉, 척추의 양쪽에 있습니다.

기립근은 주로 척추기립근 사이에 붙는다. 횡축 척추의 과정 동 지역. 각 부분은 유사한 기능을 하며 전체적으로 등을 펴고 옆으로(옆으로) 구부리는 기능을 합니다. 신전은 양측 작용이고 외측 굴곡 기능은 한쪽에만 작용하는 일방적 수축이다. 

신경 분포 - 이 근육은 후부 의 분할 경추 척추 신경.

깊은 층

딥 레이어에는 다음이 포함됩니다. 횡척수 근육: 반척추, 다열, 그리고 회전근개.

그만큼 반척추 근육은 다시 semispinalis로 나뉩니다. 수도, 반척추 자궁경부, 그리고 반척추 흉곽 (위의 움직임 분할은 척추 주변의 이러한 근육의 위치를 기반으로 합니다).

이 근육은 양쪽으로 수축합니다(양쪽 모두). 연장하다 머리, 경추 및 흉추. 그들은 또한 머리, 경추, 흉추의 측면 굴곡과 머리, 경추 및 흉추의 회전을 생성합니다.

그만큼 다각도 근육은 또한 다열로 구성됩니다. 자궁경부, 다중 흉곽, 그리고 요통 근육. 다열근군은 양측성으로 척추를 신전시키는 역할을 하며, 일측성 수축은 척추의 회전과 측면 굴곡을 일으킨다. 

그만큼 회전근 근육은 마지막으로 회전근으로 나뉩니다. 브레베스 그리고 롱기. 그들은 흉추에 작용하여 그것을 확장하고 회전시킵니다.

신경분포-후방 분할 척추 신경.

가장 깊은 층

이것은 등 근육의 가장 깊은 층이며 두 그룹으로 구성됩니다.

그만큼 척추간 근육은 척추의 극돌기 사이로 확장되는 짧은 근육입니다. 이 그룹의 기능은 경추 및 요추의 확장에 기여하는 것입니다. 

그만큼 횡단면 근육은 척추의 가로 과정에 부착됩니다. 그들은 종종 흉부에 결석하지만 경추와 요추에서 발달합니다. 교차로 콜리 그리고 횡단면 요통 이 그룹의 두 하위 부문입니다. 이 근육은 척추의 측면 굴곡과 안정화에 기여합니다. 

신경 분포 - 이 근육은 척수 신경의 후방 분할에 공급됩니다.

관련 장애

등 근육은 일반적으로 신체적 외상 및 기타 장애가 발생하기 쉽습니다. 낮추다 뒤 또는 목 통증 등 근육과 관련된 가장 흔한 불만입니다. 일반적으로 부적절한 자세, 장시간 앉아 있는 자세, 무거운 물건을 들 때 발생합니다. 이러한 장애는 대부분 휴식, 물리 요법, 일반의약품 비스테로이드성 항염증 진통제(NSAID)의 선택적인 사용으로 해결됩니다.

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