La epicondilitis medial, también conocida como codo de golfista, es una forma de tendinitis que ocurre cuando los músculos del antebrazo están sobrecargados. Se sabe que es causado por movimientos repetitivos de actividades como jugar golf, tenis o lanzar una pelota, puede convertirse en un problema a largo plazo si no se trata adecuadamente.
Signos y síntomas
Los síntomas pueden variar de leves a graves. Si tiene codo de golfista, puede experimentar cualquiera de los siguientes:
- Dolor en el interior de nuestro codo
- Codo rígido
- Debilidad de la mano y la muñeca
- Sensación de hormigueo o entumecimiento en los dedos, especialmente en los dedos anular y meñique
- Dificultad para mover el codo
No es raro que el dolor de codo se extienda por el brazo hasta la muñeca. Esto hace que sea difícil completar las actividades cotidianas, como recoger objetos, abrir una puerta o dar un apretón de manos. Por lo general, la epicondilitis medial afecta el brazo dominante.
factores de riesgo
Otros factores de riesgo para este tipo de tendinitis incluyen jugar béisbol o softbol, remo y levantamiento de pesas. Actividades como tocar un instrumento y escribir en la computadora también pueden provocar epicondilitis medial.
complicaciones
La complicación más común de la epicondilitis medial es el dolor persistente.
Los pacientes pueden desarrollar una neuropatía cubital, una lesión del ligamento colateral cubital u otras afecciones asociadas, como el síndrome del túnel carpiano, epicondilitis lateral o tendinitis rotatoria.
Diagnóstico
Si el dolor en el codo no mejora, consulte a un médico. Su médico puede hacerle preguntas sobre sus síntomas, nivel de dolor, historial médico y lesiones recientes. También deberá proporcionar información sobre sus actividades diarias, incluidos sus deberes laborales, pasatiempos y actividades recreativas.
Su médico puede completar un examen físico, que puede incluir aplicar presión en el codo, la muñeca y los dedos para verificar si hay rigidez o molestias.
Antes de diagnosticar la epicondilitis medial, su médico puede ordenar una radiografía del interior de su codo, brazo o muñeca para descartar otras posibles causas de dolor, como una fractura o artritis.
tratamiento
- El dolor, la rigidez y la debilidad asociados con la epicondilitis medial pueden mejorar con remedios caseros.
- Descansa tu brazo. El uso repetido del brazo afectado puede prolongar la curación y empeorar los síntomas. Detenga las actividades que involucren movimientos repetitivos hasta que el dolor desaparezca. Una vez que el dolor desaparezca, regrese gradualmente a las actividades para evitar volver a lesionarse.
- Aplique hielo o una compresa fría para reducir la hinchazón, el dolor y la inflamación. Envuelva el hielo en una toalla y aplique la compresa en el codo durante un máximo de 20 minutos, 3 o 4 veces al día.
- Tome medicamentos de venta libre (OTC). El ibuprofeno (Advil) y el paracetamol (Tylenol) pueden reducir la hinchazón y la inflamación. Tome la medicación según las indicaciones. Dependiendo de la gravedad del dolor, su médico puede recomendarle una inyección de esteroides.
- Haz ejercicios de estiramiento. Pregúntele a su médico sobre ejercicios seguros para estirar y fortalecer sus tendones. Si tiene debilidad o entumecimiento, puede ser un candidato adecuado para terapia física u ocupacional.
Cirugía
Esta cirugía se conoce como liberación epicondilar medial abierta. Durante el procedimiento, un cirujano hace una incisión en el antebrazo, corta el tendón, extrae los tejidos dañados alrededor del tendón y luego vuelve a colocar el tendón.
PREVENCIÓN
El codo de golfista puede ocurrirle a cualquiera, pero hay maneras de reducir su riesgo y prevenir esta condición.
- Estire antes de la actividad física. Antes de hacer ejercicio o participar en deportes, caliente o haga estiramientos suaves para evitar lesiones. Esto incluye caminar ligero o trotar antes de aumentar su intensidad.
- Dale un descanso a tu brazo. La epicondilitis medial puede desarrollarse si continúa con ciertas actividades o deportes mientras tiene dolor. Detenga cualquier actividad que cause dolor para evitar lesionarse.
- Construye la fuerza del brazo. Aumentar la fuerza de su brazo también puede prevenir el codo de golfista. Esto incluye levantar pesas ligeras o apretar una pelota de tenis.
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"Codo de golfista: síntomas y causas". clínica mayo, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/golfers-elbow/symptoms-causes/syc-20372868. Consultado el 1 de enero de 2022.
"Los fundamentos del codo de golfista". Web MD, https://www.webmd.com/fitness-exercise/golfers-elbow-basics. Consultado el 2 de enero de 2022.
“Plan de tratamiento del codo de golfista de 4 pasos”. Movimiento de precisión, 26 de febrero de 2018, https://www.precisionmovement.coach/golfers-elbow-treatment/.
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